가성비 비타민c 영양제 추천 리포좀, 식물유래, 메가도스 요법
일반적으로 비타민c라고 하면 가성비 좋게 매일매일 챙겨먹을 수 있는 영양제라고 알고 있습니다.비타민c는 활성산소를 제거해 주고, 콜라겐 합성, 색소침착의 억제, 피부 미백 등 다양한 효능이 있고, 부작용이 적고, 많은 양을 섭취하더라도 흡수된 나머지는 배출된다는 특성이 있어 필수적으로 먹어야 하는 영양제 입니다.비타민c에도 일반적으로 알고 있는 비타민c와 리포좀 비타민c, 식물유래 비타민c, 가루타입, 정제 타입, 액상 타입 등 영양제 제품에는 여러가지가 있습니다. 다양한 비타민c 종류의 특징과 장단점을 쉽게 알아보겠습니다.1. 리포좀 비타민c리포좀 비타민c란 일반 비타민c 보다 흡수율이 2.5배까지도 높아지는 것을 볼 수 있는 흡수율이 아주 좋은 비타민c라고 할 수 있습니다. 추천 제품ydy퓨어 리포좀..
2024. 10. 10.
항산화 음식 슈퍼푸드 종류 추천 순위 1위부터 10위까지
항산화는 암질병 예방과 노화방지등 건강한 삶을 위해서 꼭 필요한 작용이라고 할 수 있습니다.피부건강 및 신체 염증 조절, 체내 활성산소 조절등 다양한 항산화 작용을 하는 음식에는 어떤 것들이 있을까요?노화를 막아주는 항산화 식품들은 슈퍼푸드라고도 불리고 있습니다. 그만큼 건강에 도움이되는 음식이라고 할 수 있는데요. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드가 있습니다. 귀리, 녹차, 마늘, 블루베리, 연어, 아몬드, 시금치, 브로콜리, 토마토, 적포도주 등이 세계 10대 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 항산화 작용, 면역력 증진, 노화방지, 암예방 등 다양한 효과를 볼 수 있는 항산화 음식 10가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 토마토토마토에 리코펜이라는 물질은 대표적인 항산화 물질이라고 할 수..
2024. 10. 9.
