탈모에 좋은 영양제 성분별 종류 추천

탈모에 고민이 있다면 탈모에 좋은 영양제와 성분을 한번쯤은 찾아 보셨을텐데요.

어떤 제품이 좋다 어떤 성분이 좋다 너무 많은 정보가 있어서 많이 햇갈리셨을 거에요.

탈모에 좋은 영양제 대표적인 성분3가지와 추천 영양제 제품까지 쉽게 알아볼게요.

 

 

1. 약용효모 :

약용효모에는 모발 성장에 필요한 비타민, 아미노산, 미네랄과 같은 성분이 있습니다.

이 성분들은 단백질 합성에 도움을 주고, 모발이나 손톱이 자라는데 필요한 영양소를 공급합니다.

부작용으로는 위장 장애나 구토증상등이 나타날 수 있어서 식후 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 맥주효모 :

맥주효모는 맥아를 익혀서 만들어진 맥즙을 발효시킨 것 입니다.성분 중에는 50%나 단백질이 차지하고, 비타민과 필수 미네랄이 30% 식물섬유와 핵산 등이 있습니다.풍부한 미네랄과 단백질,비타민B 등은 탈모와 노화방지는 물론 피로회복, 면역력 증가에 효과적입니다.

 

맥주효모는 제품에 따라 추천하는 섭취량이 다르므로 개인에게 맞는 제품을 복용하는 것이 중요하고, 두유나 요거트 등과 함께 먹어도 좋습니다.부작용으로는 통풍이 있다면 섭취를 주의 해야합니다.

정확이 어떤 제품이 괜찮은지 고민되시죠? 맥주효모 영양제 top5 알기쉽게 정리했습니다.

3. 비오틴 :

비오틴은 세포 재생을 도와주고 모발 건강이 유지될수 있도록 도와주는 영양소로 비타민H, 비타민B7이라고도 합니다.신진대사의 증진, 피부 건강 증진, 신체 조직 강화, 심혈관질환과 당뇨의 위험성 감소와 체중 조절에도 효과가 있습니다.

 

연구에 따르면 모발의 강도를 높이고 세포 조직의 생성에 중요한 필수적인 영양성분이라고 설명하기도 했습니다. 특히,음주와 흡연을 자주 하거나 급한 다이어트로 식사량이 적어 영양섭취가 부족한경우에 효과가 좋습니다. 

 

 

비오틴은 권장량이상 많이 섭취한다고 해도 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 소변으로 빠져나가기 때문에 특별한 부작용이 없는 영양소입니다. 그러나 비오틴 영양제를 너무 고용량으로 섭취하거나 처음 먹는 경우에는 여드름이나 뾰루지 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

정확이 어떤 제품이 괜찮은지 고민되시죠? 비오틴영양제 top5 알기쉽게 정리했습니다.

 

탈모에는 영양제 뿐만아니라 음식섭취와 함께 다양한 생활습관의 개선이 중요합니다.

영양제를 섭취하고 생활습관을 개선하더라도 나아지지 않고 계속 나빠진다면 병원에 방문하여 처방약을 섭취하는 것도 방법입니다.

 

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