건강, 영양제13 현대인 필수 영양제 추천 조합 불규칙한 식사와 다양한 인스턴트 식품의 섭취로 영양 불균형을 걱정하는 경우가 많습니다.영양 불균형이 계속되면 나이가 들어감에 따라 건강에 큰 악영향을 미칠수 있습니다.워낙 많은 영양제가 있고 필요에 따라 섭취해야 하는 영양제가 달라지겠지만 이것만큼은 꼭 챙겨먹어야한다 라는 영양제가 5가지 있습니다. 왜 먹어야 하는지 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 오메가3오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들어지지 않는 지방산으로 꼭 외부 음식이나 영양제로 섭취해야하는 지방산입니다.심장질환과 혈당 수치 개선에 좋고,혈압을 낮추는 등 혈관건강에 많은 영향을 주는 영양소입니다.이 외에도 관절염이나 골다공증, 대장암이나 인지력 감퇴등 많은 효과가 있는 영양소이므로 현대인의 필수 영양소라고 할 수 있습니다. 오메가3 영양제 .. 2024. 9. 27. 이전 1 2 3 다음